Como diminuir a ansiedade nos estudos

A ansiedade de desempenho é um problema muito comum entre os estudantes que irão participar dos próximos vestibulares e do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM). Ela causa uma grande dificuldade de concentração e fixação do conteúdo estudado. Para ajudar a controlar essa ansiedade, o estudante deve preocupar-se em criar uma rotina que inclua, além dos estudos, um tempo para o lazer.

Além disto, o ambiente de estudos deve ser tranquilo, sem grandes distrações. Procurar manter horários também é importante. Diversificar os assuntos estudados, de forma a não se cansar é importante também.

Além disto, o aluno pode contar com o auxílio dos professores para orientações e tirar dúvidas. O importante é não deixar tudo para a última hora, e manter um período de revisões dos conteúdos sem exageros.